全面了解重金属 才能减少重金属的摄入

一、重金属污染无处不在

重金属污染离我们并不遥远，可以说在我们生活中无处不在。存在于我们身边的重金属污染种类主要有铅、镉、锰、铜、汞、铋、铬等。日常生活中常见的接触机会包括使用釉彩餐具、美白类化妆品、吸入汽车尾气、接收阅读油墨印刷品、摄入重金属污染的水源以及重金属污染土壤种植的蔬菜、水果等。金属冶炼加工厂、火力发电厂、化工厂、电镀厂、电池制造厂、油漆生产制造厂等企业的一线生产工人也是重金属接触的主要人群，如果企业废气、废水处理不当，其周边的居民、儿童可能成为遭受重金属危害的高危人群。

二、摄入过量重金属对身体危害大

在我们日常生活和工作生产中，重金属对身体的危害通常是微量、长期接触造成的，如果积累超过一定的量，则会引起慢性中毒，影响身体健康。

三、如何减少重金属的摄入，保护身体健康

1、饭前洗手，尤其要注意不用报纸垫着吃盒饭，更不要把食物放到报纸上。尽量选择花纹、釉彩少的餐具。可多吃牛奶、豆制品、木耳、大蒜等有利于排铅的有机食物。

2、采用绿色环保建材，含铅量符合国家规定的水龙头，购买的净水设备。

3、井水容易遭受周边环境的影响，对新挖掘的井水，使用前最好进行水质检测，对已在使用的井水，应定期进行水质检测。

4、产生重金属危害的企业，加强危害因素监管，对废水、废渣进行科学化处理，减少对周边环境水质、土壤的影响。